预防性功能障碍的方法

　　性功能障碍的患者也很多，由于现**活节奏的加快，生活工作压力增大，无形中就影响了人们的正常生理情况，引发性功能障碍病情，在平常生活和工作中人们要晓得预防性功能障碍的方法，让自己的生活更加健康。

　　预防性功能障碍的方法：

　　首先、患者应当养成良好的卫生习惯，保持规律节奏的生活步伐。

　　其次、避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的 重要性和必要性。

　　第3、遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步消失。

　　最后，就需要患者能够常常锻炼身体，强健自己的体格。积极参加体育锻炼，延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　预防性功能障碍的方法主要从生活细节开始，避免不良的、不科学的饮食习惯，养成良好的生活习惯，多做运动能有效的预防性功能障碍的产生，运动可以增强身体的素质，会让自己的精神状态非常好，阔别疾病的危害。