喜欢吃芹菜小心得不育 6款美食帮你对付不育症

　　男性不育的人愈来愈多，为何会出现这类现象呢？除现代社会工作性质，比如每天面对电脑工作者，容易引发男性不育，还有常常在外面吃饭，很多事物含有激素，也可能致使男性不育，固然还有男性本身的缘由，比如1些不良的生活习惯也可能致使男性不育，可能很多男性其实不知道自己的习惯会引发不育。那末，哪些不良习惯会致使男性不育呢？

　　6个习惯让男性不育来袭

　　1、喜欢吃芹菜

　　长时间以来，民间流传芹菜能提高男性性功能的说法。但事实上芹菜不但不能“助性”，而且多吃还会杀伤精子。专家称，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，会减少精子数量，让女性难以受孕。对策：控制芹菜，在生育能力方面已有问题的男性，更应少吃。看似强大的男人，固本生源的精子实际上是相当敏感又脆弱的，稍有不慎，便可能让它堕入外忧内患的地步，乃至抹杀其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必须重视每个生活细节。

　　2、过频的热水浴

　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃⑴。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃⑷4℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这类情况可延续3周。

　　3、营养不良和偏食

　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相干。这其实不1定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易产生某些营养的缺少。

　　4、常常穿紧身牛崽裤

　　正常情况下，男性睾丸温度会随着体温而变化，1般要比体温低3℃⑷℃。由于紧身牛崽裤材质较厚，穿在身上透气散热性较差，易使睾丸温度接近于人体的体温，破坏精子生存的空间。另外，牛崽裤较为紧缩，穿着时会压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育。

　　5、精神忧郁及过度疲劳

　　忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

　　6、过量吸入厨房油烟

　　我国科学家研究发现，厨房油烟中有74种化学物资能致细胞产生突变，致使男性不育。研究人员同时还用厨房排油烟机油杯中冷凝油喂食了果蝇后，发现果蝇的细胞染色体突变率为0.54%，且有2.8%的果蝇不育。由此可以判断，这些果蝇是由于吸食了冷凝油后，使生殖系统遭到明显破坏。

　　4个方法轻松过治愈不育症

　　1、情绪鼓励法。情绪与健康有密切联系。喜悦的心情有益于人们的身体健康，反之，过分的悲痛、心情抑郁是会侵害身体的。因此，当男性心情不顺畅是因要及时的宣泄，不要压抑在心理，这样容易影响性欲。通过宣泄，使患者心情舒畅，情思如意，消除抑郁、悲痛等不良情绪，注意排解情绪，保持健康的心态，是有助于治愈男性不育。

　　2、注意力转移法。就是把男性不育患者的注意力转移到其他方面去，使其建立坚定的信心，把精力用于工作、学习和生活，以减轻病情或使疾病转向康复。移精就是根据男性不育患者的实际情况，用患者容易接受的语言转移其精神、意志、思念和注意力；变气是通过注意力的转移，交通气血，调剂气机，从而有益于疾病的治愈。

　　3、耐心释疑法。有些性功能障碍患者，是由于初次或偶尔性交失败后，就怀疑自己的能力，这类不良情绪使其恐惧、耽忧，缺少喜悦的心情，反复持久，就容易致使性功能障碍。对此，应针对男性不育患者的思想负担，通过消除患者没必要要的猜疑，帮助其去掉思想包袱，使患者随时保持喜悦，到达心理医治的理想效果。

　　4、科学引诱法。不育症患者，许多是缺少性知识，在详细了解患者的病史后，应当向男性不育患者介绍疾病产生的缘由，疾病的轻重，说明疾病的发展、医治的情况，和介绍性知识，让患者了解有关性欲、勃起、射精、性欲高潮、性生活时间及频率和应注意的问题。这样既有益于患者对本身疾病的了解，消除精神紧张状态，又能配合医生自我调理，有益于疾病的医治。

　　合适男性不育患者的饮食药膳

　　1、木耳冰糖羹：白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适当，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥黏稠，加冰糖适当，备用，逐日250ml，空腹服用。冬季可加适当津小枣。

　　2、生薏苡仁粥：生意苡仁洗净，加水，煮酥烂如粥，逐日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、渗湿、清肺、排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，**老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产与泰国进口的两种，作为食疗，宜用国产，仿佛味道浓郁而疗效较为明显。

　　3、人参类：益气、生精，有壮阳之功，宜男子服用，效果更佳。

　　4、素补膏滋：酌选黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等，用阿胶炼成膏滋，逐日50￣100ml，空腹服用。补气养血，宜女子服用。用于气血两虚、头晕眼花、心悸、失眠、食欲不振。

　　5、猪、牛汤骨或小排骨汤：煮前先将汤骨敲断，煮时加少许米醋，可以使骨髓的有效物资更多地溶入汤内，提高浓度。骨髓有效物资有助于造血、生精、改良性功能，提高性生活质量。

　　6、核桃5味子蜜糊：核桃仁8个，5味子5克，蜂蜜适当，洗净共捣成糊状服食。