BMJ:又有了不练习的理由…老年人运动五年也对全因死亡率无影响

一种普遍的观念认为，积极磨练胸部是所有年龄段的个人加强健康状况的最重要政策之一。露天活动对胸部动态性和胸部发挥都有诸多好处，也可以加强境遇方式相关癌症和过早死亡者的传统高风险环境因素。与此一致的是，观察性科学研究中的表明，磨练对过早的全部都是因存活率不具备预防作用。然而，不太可能的一篇文献却得出相反的结论，运动所或许很难帮助成年人延长寿命。

近日，挪威生物技术大学UlrikWisl？ff的团队在BMJ上发表了篇文章“Effect of exercise trainingfor five years on all cause mortality in older s—the Generation 100 study：randomised controlled trial”的书评，科学研究了五年运动所军事训练对成年人全部都是因存活率的影响，发现成年人运动所五年并很难有效增高全部都是因存活率！

为了评估五年运动所军事训练与露天活动对成年人存活率（70-77岁）的影响，科学研究分组在挪威进行了一项数据分析试验，最终招募了1936-1942后期出生的1567名成年人，按照国际分组织露天活动简介（对照分组，n=780）、中的等准确度小规模军事训练（MICT，n=387）或费伊交替军事训练（HIIT）进行分层。旁观者在科学研究前和科学研究其间排除了基础癌症，并在一年、三年和五年后接受随访筛查。实验者的主要结果是调查运动所对存活率的影响，次要结果包括癌症特异性存活率（高血压和癌症）以及心肺动态和健康相关境遇质量。

实验者流程图

在干预政策上，科学研究医护人员承诺随机分为HIIT的旁观者每周进行两次30分钟中的等准确度运动量活动（按照挪威卫生当局的建议）与两次HIIT（10分钟热身，然后间隔4×4分钟，差不多90%的峰值敏感度对应于感知的评级），MICT的旁观者进行两次等热量的4-MICT循环（在平均70%的峰值敏感度下连续文书工作50分钟，对应于差不多13分的令其劳累分级）。每周在不同的露天区域提供者两次由运动所生理学家在场的监督军事训练，在一年、三年和五年的随访中的，科学研究医护人员通过一份经过有效性的调查结果获得旁观者对规定磨练计划的依从情况。

科学研究函数调用流程图

旁观者相比之下平原则上年龄为72.8岁，运动量指数（BMI）为26.0。高血压的总存活率为17.4%（n=273），16.7%（n=263）曾被诊断为癌症。总的来说，87.5%的旁观者科学研究报告相比之下健康状况良好。

结果表明，临床研究结果5年后观察到的相比之下存活率为4.6%（n=72），其中的对照分组为4.7%（n=37），MICT和HIIT联合分组为4.5%（n=35），就其而言，MICT分组为5.9%（n=23），HIIT分组为3.0%（n=12）。对照分组与MICT和HIIT联合分组的全部都是因存活率无差异。将MICT和HIIT分开分析时，以对照分组为详述，全部都是因存活率为4.7%，观察到HIIT后的并不一定高风险增高趋势为1.7个九成（高风险人口为120人0.63，95%可信线路为0.33-1.20），MICT后高风险增高1.2个九成（1.24，0.73-2.10）。当HIIT与MICT作为对照分组进行非常时，观察到全部都是因存活率的并不一定高风险增高了2.9个九成（0.51，0.25到1.02）。

三分组旁观者的年份、事件真相、存活率和各种因素存活率的危险比及全部都是因存活率的存活曲线

总之，科学研究结果表明，与推荐的露天活动水平相比，MICT和HIIT对全部都是因存活率原则上无影响。但与对照分组和MICT分组相比，HIIT分组有增高存活率的趋势。

原始出处：

Dorthe Stensvold, professor, Hallgeir Viken, researcher, Sigurd L Steinshamn, professor, et al.Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older s—the Generation 100 study: randomised controlled trial.BMJ 2020; 371 doi: (Published 07 October 2020).